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老年人要学会放下各种负担

发布时间:2022-08-15 21:30:59 来源:孝心坊 浏览:1239次

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  老年人辛苦了一辈子,退休后终于可以轻松快乐地享受自己的老年生活了。可是,有些老年人总也轻松不下来,还说活得很累。这是怎么回事呢?是因为老年人放不下的东西太多。其实,学习放下是一个长远、艰辛的过程。

  忙碌琐事要放下

  有的老年人退休以后还是闲不住,不仅在家包揽所有的家务,还帮子女们照看孙辈子女,一天到晚忙得晕头转向,累垮了身体。所以说,老年人退休后还是要以“休”为主,科学合理地安排好自己的生活。做事量力而行,要力所能及,千万不要逞强好胜。

  老年人可以根据自己的兴趣爱好和性格特点,培养自己的闲情逸致,养花养鱼、下棋画画、跳舞唱歌……使老年人处于一种放松和自由的状态,感到快乐和愉悦。

  烦恼操心要放下

  老年人更容易精神紧张。有的人总是为儿女操不完的心,事事都要亲力亲为,为今天操完心还想着明天该怎么办,为儿子操完心还想着孙子的问题,每天负担沉重,身心疲惫。老年人要学会给自己解套,常给自己松松心。

  有一个故事是这样的:一个富翁觉得生活中没有快乐,于是,他背上许多金银财宝,决定到外面去寻找。可是,他踏遍千山万水,到頭来还是一无所获。他沮丧地问过路的樵夫,去哪才能找到快乐。樵夫放下沉甸甸的柴草,擦着汗水,笑着说:“快乐还用去找吗?我一放下柴草就觉得快乐。”这位富翁如醍醐灌顶,自己天天背着沉重的财宝,时时刻刻害怕遭到抢劫,当然就不会快乐。后来,他每到一地,就把财宝分一些给穷人,看到财物越来越少,他终于找到了快乐。

  生活节奏要放缓

  老人要学会享受慢生活。“慢生活”是一种健康的生活方式,就是生活简单,名利看淡,节奏放慢,这种生活态度和生活方式是重视自我,是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则。只要掌握好这个原则,老年朋友就能从沉重的家庭负担中解脱出来。

老年人要学会放下各种负担

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